「如果说不出口，那就写下来吧。」– 迎接人生终点的终活笔记
「终活」一词来自日本，意思是为迎接人生终点而进行的各种准备。
正视死亡终会到来的那一天，预先做好准备，如：按照自己老去的健康状态与时间轴，处理个人的物品、为病丧殡葬等身后事作出安排，以及个人财产的分配等。
没有一个人可以对所有事情，做好百分百完美的准备，但预先思索并完成自己的「终活笔记」，却是一份对自己人生的交代，对家人和身边朋友的心意，为他们降低因自己离去而造成的困扰。
什么是终活笔记？
简单来说，终活笔记，就是人生走到最后时的待办事项清单。经过思考整理，当事人可以定下自身对病危或临终时的医疗指示声明，为身后物品的处置、保险与现金的运用、丧礼及墓地安排等做出各种明确的指示。
终活笔记可以在当事人在病危时无法自主表达或离开后，提供一个让家人了解他/她最终意愿的依据，并作出相应的安排。然而，终活笔记不是正式的遗嘱，当事人可以根据自己的意愿随时书写或修改笔记的内容，并不具备法律效力。
如何书写终活笔记
准备笔记本，针对四大项目分章书写。
- 个人基本信息、各类证件及合约（如：保险）
- 财产清单与继承处理指示
- 生病或晚年医疗照护与意愿
- 往生后丧葬事宜的安排
开始书写：没有规定的书写顺序，可按个人意愿，选择相关内容逐步完成，并注明书写日期。
（第一次书写，最好订下完成基本书写的期限。）
定期更新：所有决定可以随着个人意愿、时间和环境的变更做出修改，记得注明修改日期。
（更新建议：可以订在每年生日的月份重新检视，或者作为年终岁末自我审视时的一项功课。）
安全存放：将它收在一个安全的地方，必要时告知家人如何取得笔记。
开启讨论：选择适当的时机，向家人或朋友透露自己的部分想法或计划。尤其是需要他们参与或执行的部分，让家人有机会理解你的顾虑和考量，彼此交流作为日后修改的参考。
生命倒数计时中的终活笔记
若个人因年纪或健康状况，需要在短期内完成终活笔记，也可以抱着开放的心态和亲友一起讨论和书写。毕竟家人或朋友，很可能会是日后担任执行计划的人，他们的意愿和意见，可以让你作出更符合心意的决定，完成书写。
书写终活笔记，并非是一件悲观的事。相反的，在准备终活笔记的过程中，许多人更了解自己的生命历程，为余下的人生订下目标，积极乐观看待和珍惜活着的每一天。
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