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如果将人的一生以四季来度量，立冬代表我们即将进入放慢步调、与万物一起休养生息的阶段。
此刻的我们，早已收获了各自精彩的人生与成就，赢得外界的认可不再是唯一的目标。
回首过往，我们需要更多的关注内在精神与身心需求，接纳岁月在身上留下的种种印记。
肉身，是我们活过的印证。
过去，我们总把自己视为身体的主宰，任意驱使。
事实上，在我们生病、疲惫或低落时，它始终是我们最忠诚的伴侣，默默陪伴、万般包容，不离不弃。
我们所有的梦想，都在身体的支持下完成。我们曾追逐世俗认定的光鲜亮丽，精心打扮，也曾暗暗嫌弃它外在的种种不完美；为了冲刺完成心中的目标，我们也会有意或无意地忽略身体疲惫的求助和警示的讯号。
我们忘记它也需要被照顾，被呵护。
身体无怨无悔地支撑着我们，给了我们足够的力量去爱、去学习、去成长。
从出生到长大，从稚嫩到茁壮，从繁华到凋萎，身体尽力陪伴我们走过每个高低起伏。因为有它，我们得以拥抱温暖所爱之人，得以享受各种喜悦和荣光；也全靠它，陪伴我们承受一路上的跌跌撞撞。
面对无法逆转时光和年龄，我们不得不承认：即使精神坚不可摧，肉身却慢慢走向衰老。理解生命自然的变化与律动，尊重衰老的过程，从今往后透过爱与尊重，尽力呵护这个尽责的身体，共同体验生活的细微与美好，找到属于自己的平衡与喜悦。
往后余生，与身体一起从容面对时光变迁，珍惜当下每一刻。
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