生老病死是人生的自然过程，倘若有人能主动谈论或探讨有关自己生命最后阶段应该如何度过，将会是一个明智的开始，也是圆满人生下半场的规划之一。
马来西亚人普遍上对预立医疗照护规划（ACP）并不熟悉，也并不清楚它真正的概念。在一项针对 1227 名参与者进行的研调显示，当中有31.6% 的参与者听说过 ACP，但只有 8.7% （107） 真正知道ACP的内容（参考ACP文件）。倘若你目前正准备与家人商讨有关个人对预立医疗照护规划，或许以下的一些建议能为你提供一些辅助。
预立医疗照护规划（ACP），不仅是对自己的负责，也是对家人的体谅。提前规划可以减少家庭成员在紧急情况下的焦虑和分歧，让彼此更加安心。然而，在日常活中要谈及生命最后的临终阶段，相信会引起部份人的不安、害怕或避讳，以致有些时候想要探讨，也会不知如何开口。希望这篇文章能帮助你找到适合的方式，与家人展开这场重要的对话。
选择合适的时机与环境
借题发挥：
借用身边亲人的医疗或经历，带出话题。比如：名人离世或重病的新闻报导、见证亲友住院、参加亲友的葬礼，谈论自己对死亡或者医疗的想法。
借用时下最流行的医疗课题或有关人生的电影，比如：是否应该支持安乐死？面对罹癌或因意外事件时，生命突然进入最后倒数阶段，该怎么处理？人生的价值与使命或生命的最终意义会是什么？人生之旅，个人最想完成的事。
借机行事：订下年度健康检查或保险规划，谈论家庭与个人未来的医疗安排。
例如：
“某某亲戚前阵子住院，家人为了他的治疗方案争论不休，让我想到如果是我，我希望一切可以提前安排好。”
“最近看到一部电影/新闻，讲的是一个人因突发疾病失去了表达能力，他的家人很困惑该如何做决定……”
“医生朋友告诉我，现在有很多人开始进行预立医疗照护规划，确保家人不会在关键时刻不知所措。”
不适合的时机
家庭成员正在经历重大变故，或者在重大变故后，仍然处在紧张不安、情绪波动或悲伤压力的时期，建议暂缓讨论，以免增加对方的心理负担。
寻求专业人士的帮助
如果有定期做健康检查的习惯，邀请家人一起参与听取健康检查报告。善用与专业人士会面讨论的机会，从健康管理的角度，引导家人认识有关预立医疗照护规划的内容与好处。
用温和，同时抱持正向的态度展开对话
先分享个人感受：
“我最近看到一个关于预立医疗照护规划的新闻，让我想到我们家是不是也应该聊聊这个话题？”
“最近健康检查的时候，我在想，如果有一天我无法自己做决定，你们会知道我的想法吗？”
“有时候我会想，如果发生意外，我希望自己能够得到怎样的照护？”
表达你对身边人的关心，和个人的期待
“我很在意你们的想法，也希望你们知道我的选择。这样如果未来发生什么事，我们都能更有信心去面对。”
“这不是不吉利，而是为了让彼此少一点遗憾，多一点安心。”
“如果有一天你们需要做决定，我不想让你们有压力或后悔，不如我们先聊聊？”
试着表达你对以下想法的核心内容
- 个人价值观与生命观
“对我来说，生命最重要的是什么？”
“如果有一天我无法照顾自己，我希望怎样被对待？”
“我最害怕的医疗情境是什么？”
“假如医生说只剩下几个月的时间，我希望如何度过？”
“我觉得活着的意义是什么？是身体健康，还是精神上的满足？”
“我希望家人如何记住我？”
- 医疗偏好
心肺复苏术（CPR）：“如果心跳停止，我是否希望接受急救措施？”
维生医疗：“如果陷入植物人状态或长期昏迷，我是否愿意使用维生设备？”
疼痛管理：“我是否愿意使用强效止痛药，即使可能会影响意识？”
- 指定医疗决策代理人（HCA, Health Care Agent/Proxy/Attorney）
“如果我无法表达意愿，我希望由谁来代替我做决定？“
“这个人是否清楚我的价值观和选择？” - 临终照护与安宁疗护（Palliative Care）
“我希望在哪里度过人生的最后阶段？医院、疗养院还是家中？”
“我希望在生命末期，身边有谁陪伴？”
指定医疗决策代理人（HCA, Health Care Agent/Proxy/Attorney）
“如果我无法表达意愿，我希望由谁来代替我做决定？“
“这个人是否清楚我的价值观和选择？”
延伸阅读：请听我说，请告诉我……（下）